เป้าหมายของพ่อแม่ทุกคนคือ การเลี้ยงดูให้เจ้าตัวน้อยสุขภาพดี ปรับตัวและมีชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างเป็นปกติสุข เราอาจอ่านตำราเลี้ยงลูกเป็นสิบๆ เล่ม เพื่อกลับมาพบว่าทั้งเราและลูกต่างก็ไม่ได้มีความสุขมากกว่าเดิม หนำซ้ำยังดูยิ่งห่างเหิน ช่องว่างของความไม่เข้าใจยิ่งกว้างขึ้นเรื่อยๆ นั่นอาจเป็นเพราะว่า คุณพ่อคุณแม่คาดหวัง “ความสำเร็จ” ในการเลี้ยงดูลูกมากเกินไป จนลืมไปว่าหัวใจสำคัญของการเลี้ยงดูชีวิตน้อยๆ นั้น

อยู่ที่การใช้เวลาด้วยกันอย่างมีคุณภาพมากกว่า ผศ.พญ.ปราณี เมืองน้อย จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี กรมการแพทย์ จากสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี ให้ข้อคิดแก่พ่อแม่ยุคใหม่ว่า “การใช้เวลาอย่างมีคุณภาพในครอบครัวเป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่สมัยนี้อาจหลงลืมไป เราอาจสรรหาของเล่นเสริมพัฒนาการที่ดีที่สุดให้ลูกได้สารพัด เปิด Youtube (ยูทูบ) ให้ลูกฝึกภาษาอังกฤษ โดยที่พ่อแม่ไม่ต้องสอนสักคำ แต่ในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนเวลาคุณภาพที่พ่อแม่มีให้กับลูกได้เลย” “เวลาคุณภาพ คือ การที่พ่อแม่ผู้ปกครองใช้เวลากับบุตรหลานอย่างเต็มที่ ให้พวกเขารู้สึกมีตัวตน และมีความสำคัญ บ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่อย่างเราๆ มักคิดว่าเด็กๆ เล่นเองได้ ไม่จำเป็นที่เราต้องให้เวลาอะไร แค่หาข้าวให้กิน อาบน้ำแต่งตัวให้ก็พอแล้ว แต่โดยธรรมชาติของมนุษย์ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ยังคงต้องพึ่งพิงพ่อแม่ผู้ปกครองในการดำรงชีวิต พวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่า พวกเขามีความสำคัญ เพราะความรู้สึกนี้จะเป็นพื้นฐานของการเห็นคุณค่าในตนเอง ซึ่งจะทำให้ลูกมีสุขภาพจิตที่ดี และอยู่ในสังคมได้อย่างเป็นปกติสุข นอกจากนี้การใช้เวลาร่วมกันยังทำให้พ่อแม่ได้เรียนรู้พฤติกรรม จุดอ่อน จุดแข็งของลูก เพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะสมได้อีกด้วย” สำหรับการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพในครอบครัวนั้น ผศ.พญ.ปราณี ยังได้แนะนำต่อไปว่า กิจกรรมที่ครอบครัวใช้เวลาร่วมกันได้ เช่น ช่วยกันเตรียมอาหาร รับประทานอาหารพร้อมกัน พูดคุยมองหน้ากันจริงๆ แทนการมองหน้าจอโทรศัพท์ สอนการบ้านลูก เล่านิทานให้ลูกฟัง ออกไปเดินเล่นรอบๆ หมู่บ้านตอนเย็นๆ ด้วยกัน หรือในวันหยุดสุดสัปดาห์อาจมีสักวันหนึ่งที่ไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมที่ทุกคนในครอบครัวสามารถมีส่วนร่วมได้. ขอบคุณข้อมูลบางส่วนและติดตามข้อมูลฉบับเต็มที่ thaihealth